Ova metoda može se koristiti u teretani, kod kuće i na otvorenom. Gradi cijelo tijelo, a istodobno poboljšava koordinaciju jer stalno potiče na angažiranje središnjeg dijela tijela
POKRENITE SE!
TRX metoda vježbanja idealna je za snagu gornjeg dijela tijela
Čitanje članka:
< 1
min
TRX i gimnastičke karike vrlo su praktična fitness pomagala za vježbanje s vlastitom težinom. TRX je kratica od Total Body Resistance Exercise, metode vježbanja koja koristi tjelesnu težinu i gravitaciju kao otpor za izgradnju snage i razvijanje fleksibilnosti.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
00:29
Idealna je za izgradnju cijeloga tijela, u kombinaciji s funkcionalnim treningom i setom osnovnih vježbi za tijelo, ali i za one koji žele povećati snagu, jačinu i izdržljivost gornjeg dijela tijela, prvenstveno ruku, ramena i leđnih mišića.
Istodobno poboljšava koordinaciju jer stalno potiče na angažiranje središnjeg dijela tijela - jezgru, odnosno core. Mogu se koristiti i u teretani, kod kuće i na otvorenom, a lagano se montiraju i možete ih uvijek nositi sa sobom na odmor ili putovanje.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
