U slučaju rata priprema za krizne situacije postaje ključna, a među najvažnijim stvarima koje bi trebalo imati u ostavi su hranjive namirnice koje mogu trajati dugo i pružiti energiju
PRIPREMA ZA KRIZNE SITUACIJE
Zlu ne trebalo: U slučaju rata opskrbite se ovim namirnicama
Čitanje članka:
2
min
Švedska je građanima počela dijeliti brošure u kojima su osnovne upute kako se ponašati u situacijama ako dođe do trećeg svjetskog rata i kakve zalihe pripremiti kod kuće. Savjete o “pripremi za incidente i krize" je objavila i Finska, a i Norvežani su nedavno primili pamflet koji objašnjava kako se samostalno snalaziti tjedan dana u slučaju ekstremnih vremenskih prilika, rata i drugih prijetnji.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
03:37
U kriznim situacijama, najvažnija stvar koja se preporučuje je pripremiti zalihe hrane koje mogu dugo trajati i osigurati osnovne nutritivne potrebe. Stručnjaci iz različitih zemalja sugeriraju nekoliko ključnih namirnica koje bi trebalo imati u ostavi da bi se olakšalo preživljavanje u tim uvjetima.
Jedna od najbitnijih namirnica je sol. Sol je ključna za očuvanje hrane, posebice mesa, jer produžava njegov rok trajanja i pomaže u sprječavanju bakterijskih infekcija. Također, sol je nezamjenjiva za ravnotežu elektrolita u tijelu, što je od velike važnosti u stresnim situacijama.
Šećer je također bitan, ne kvari se, a može biti izvor energije. Osim toga, šećer se koristi i za pripremu džemova ili za konzervaciju drugih namirnica, što ga čini vrlo korisnim. Uz to, za izvor energije se preporučuje i med. Med se može koristiti kao zaslađivač, ali također ima antimikrobna svojstva koja mogu pomoći u liječenju manjih infekcija i rana.
Konzervirano meso, kao što su piletina, govedina ili svinjetina, bogato je proteinima i može se dugo čuvati bez potrebe za hladnjakom. Ovo je vrlo važan izvor proteina koji je neophodan za održavanje energije.
Riža je još jedna važna namirnica koja je lagana za pripremu, dugotrajna je i može se kombinirati s raznim drugim konzerviranim proizvodima, poput mesa ili povrća, kako bi se stvorili nutritivno bogati obroci.
Tjestenine su također izuzetno korisne jer se brzo kuhaju i lako se kombiniraju. Dugotrajno skladištenje i jednostavna priprema čine ih idealnom opcijom u kriznim uvjetima.
Još jedna namirnica koja se preporučuje je grah. Bogat je mineralima, proteinima i vlaknima te predstavlja odličan izvor energije i hranjivih tvari.
Konzervirano voće i povrće također bi trebalo biti dio svake ostave, jer osigurava potrebne vitamine i minerale koji su esencijalni za zdravlje. Konzervirani proizvodi često imaju dug rok trajanja, što ih čini pogodnim za čuvanje u slučaju nužde.
Kombiniranjem ovih namirnica, može se osigurati raznovrsna i nutritivno bogata prehrana koja neće ovisiti o svakodnevnoj kupovini. Ove namirnice pružaju potrebnu energiju, vitamine i proteine, što je ključno za preživljavanje u kriznim situacijama, kada su normalni uvjeti života narušeni.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
