Super načini kako se opustiti: Pomoći će i čaj od matičnjaka

Na kraju tjedna i dana mnogi samo žele opustiti se. Leći na kauč i uživati. U današnje vrijeme ubrzanog ritma života često zaboravljamo na vlastite potrebe. Većinu dana posvećujemo poslu, obitelji, obavezama i svakodnevnim zadacima. Jurimo između automobila, dućana, ureda i kuhinje, pokušavajući sve stići i svima ugoditi. No koliko se pritom brinemo o sebi?

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

01:52

Sreća | Video: 24sata/pixsell

- Sve češće se susrećemo s pojmom pregorijevanja, kronične iscrpljenosti, koja utječe na tijelo i um. Ako ne odvojimo vrijeme za regeneraciju, svaki novi zadatak donosi dodatni stres. Vrijeme je da napravimo promjenu, da zastanemo, udahnemo i posvetimo se sebi. Barem na 20 minuta. Pronađite način da se opustite i obnovite svoju energiju. Uključite prirodu u svoju svakodnevicu: koristite eterična ulja, pijte biljne čajeve i njegujte tijelo prirodnim uljima - savjetuje Jasminka Grbelja, aromaterapeutkinja iz Učilišta Galbanum. Pokažite obitelji i kolegama da su vam važni, ali i da cijenite sebe. Ako vi ne budete brinuli o sebi, tko će?

Prirodni saveznici za ravnotežu i opuštanje:

Mješavina eteričnih ulja za difuzor za opuštajuće trenutke

Sastojci: 4 kapi eteričnog ulja lavande, 3 kapi eteričnog ulja mandarine, 2 kapi eteričnog ulja tamjana. Ova mješavina pomaže u smanjenju stresa, opušta um i doprinosi osjećaju unutarnjeg mira.

Čajevi za podršku organizmu

Čaj od kamilice - umiruje živčani sustav i poboljšava san.
Čaj od matičnjaka - smanjuje napetost i pomaže kod probavnih tegoba povezanih sa stresom.
Čaj od đumbira i limuna - jača imunitet i potiče detoksikaciju organizma.

JESTE LI PROBALI? Čaj od plavoga graška čarobno izgleda i odličan je za detoks

Biljna ulja za masažu i njegu kože

Ulje slatkog badema – hidratizira kožu i čini je mekanom.
Ulje sezama – zagrijava mišiće i potiče cirkulaciju.
Ulje gospine trave – umiruje napetost i pomaže kod bolova u mišićima.