Hit na TikToku! Skinula više od 40 kilograma i svima pokazala kako je to uspjela ostvariti

Roxana već nekoliko godina detaljno govori o svojoj borbi s viškom kilograma, a trenutno broji više od 700 tisuća pratitelja na svojem TikTok profilu.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

01:32

Najbolja hrana za smanjenje kolesterola | Video: what'supcams/screenshot

Prije nekoliko godina, Roxana je rodila svoje drugo dijete, a nakon trudnoće odlučila je promijeniti svoje navike iz korijena i skinuti dodatne kilograme koje je stekla tijekom trudnoće. Njezino putovanje obuhvaćalo je mnoge promjene, od promjene životnih navika, prehrane, a naposljetku i životne profesije.

VELIKA PROMJENA 'Puno sam jela i užasno se udebljala u trudnoći, no uspjela sam skinuti 20 kg u 6 mjeseci!'

Roxana, poznatija kao Rooxy, vrlo je otvorena oko prehrane koju jede. Svakoga dana objavljuje recepte i ideje za prehranu koje su joj pomogle, a tijekom godina objavila je i svoju kuharicu. Njezina prehrana većinom se sastoji od namirnica bogatih proteinima i manje konzumacije ugljikohidrata.

Dijeta obuhvaća puno povrća kao što su mrkva, krastavci, avokado, rajčica i zelena salata koju često jede kao međuobrok umjesto kruha. Osim povrća konzumira i puno žitarica kao što su bademi, zob i chia sjemenke, a često jede i grčki jogurt, krem sir i tunu. Ipak, Rooxy nije u potpunosti izbacila meso i često ga zna ukomponirati u svoju prehranu. 

SUPER ZDRAVO 5 popularnih mitova o hrani u koje ne bismo trebali vjerovati

Također, Rooxy vrlo aktivno vježba i vodi svoj YouTube kanal na kojem redovito objavljuje ideje za treninge. Najčešće uživa u kućnim treninzima s minimalnom uporabom opreme za vježbanje.

-Pokušala sam trenirati hula hoop, ali sam imala masnice i bilo je dosadno, trčanje je naporno i demotivirajuće prilično dugo, objasnila je Rooxy.

-Ples i kućne vježbe nekoliko puta tjedno su lagane i zabavne za početnike. Štedite vrijeme i novac i nitko vas ne gleda kao u teretani, zaključila je.