7 znakova da je netko nesretan, iako se trudi da to ne pokazuje

Dok sreću često prepoznajemo kroz smijeh i osmijehe, nesreću je ponekad teže uočiti jer ljudi često vješto maskiraju svoje očajanje. Prema istraživanju Sveučilišta u Teksasu, stručnjaci za mentalno zdravlje identificirali su nekoliko neočekivanih znakova koji mogu ukazivati na prikrivenu nesreću.

POGLEDAJTE VIDEO:

Pokretanje videa...

01:35

Trikovi za sreću: Mazite ljubimca, jedite čokoladu... | Video: 24sata/pixsell

Ključni znakovi prikrivene tuge

1. Učestale fizičke tegobe

Prema dr. Madhukaru Trivediju, profesoru psihijatrije, neodređene bolove i tegobe često prijavljuju osobe koje pate od depresije. Kronična bol u zglobovima, leđima ili probavne smetnje mogu biti fizička manifestacija emocionalnih problema.

2. Značajne promjene u razini energije

Studija King's Collegea u Londonu pokazala je značajnu povezanost između umora i psihičkih poremećaja. Iako sam umor nije dovoljan pokazatelj, u kombinaciji s drugim znakovima može biti važan signal.

3. Pretjerana veselost

Istraživanja pokazuju da ljudi koji potiskuju negativne emocije često pokazuju umjetno veselo ponašanje. Čak 80% posjeta liječniku povezano je s emocionalnim, a ne fizičkim problemima.

4. Problemi s prehranom

Preskakanje obroka ili zaboravljanje jela često su znakovi emocionalnih poteškoća. Depresija može značajno utjecati na apetit, bilo kroz njegovo povećanje ili smanjenje.

ČESTO SE DEŠAVA Osam znakova da se borite s tjeskobom, a mislite da ste 'ok'

5. Nesanica

Problemi sa spavanjem često su povezani s traumatičnim iskustvima i depresijom. Dr. Alex Dimitriu naglašava da trauma može značajno promijeniti arhitekturu sna.

6. Socijalna izolacija

Često korištenje izgovora poput "prezauzet/a sam" može biti znak izbjegavanja društvenih kontakata. Pretjerana posvećenost poslu često je način izbjegavanja suočavanja s emocionalnim problemima.

7. Samokritični humor

Pretjerano samokritiziranje, čak i kada je predstavljeno kao šala, može ukazivati na dublje probleme. Istraživanja pokazuju snažnu vezu između samoponižavajućeg humora i psiholoških poteškoća.

NE TREBA VAM JOŠ I TO... Šest stvari u domu koje mogu biti okidači za dodatni stres

Ako prepoznajete ove znakove kod nekoga do koga vam je stalo, važno je pristupiti toj osobi s razumijevanjem i potaknuti je na razgovor o svojim osjećajima. Ponekad je prvi korak prema poboljšanju jednostavno priznanje da problem postoji.