Kratko blanširanje od svega par minuta sačuvat će minerale i vitamine ove supernamirnice, a jedna šalica kuhanog špinata sadrži šest puta dnevno preporučenu količinu vitamina K
DAN ŠPINATA
Dodajte špinat u fritaju ili finu salatu: Vrlo je hranjiv i zdrav
Nije Popaj bez veze jeo špinat koji je pun hranjivih tvari poput željeza, vitamina A i kalcija. Važan je dio svake zdrave i uravnotežene prehrane. Špinat pročišćava krv, jača imunitet i daje vašoj koži prirodan sjaj.
Danas pripremite finu fritaju sa špinatom, a možete ga dodati i u finu pitu, u meso kao punjenje ili ga pripremiti na bezbroj drugih načina. Samo zapamtite, kratko blanširanje od svega par minuta sačuvat će minerale i vitamine ove supernamirnice.
Jedna šalica kuhanog špinata sadrži šest puta dnevno preporučenu količinu vitamina K koji je također ključan za zdravlje kostiju.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
